En una ciudad con el ritmo de Madrid, es fácil sentir que nos hemos convertido en una lista interminable de tareas, etiquetas y diagnósticos. Muchas personas llegan a mi consulta en Chamberí buscando ‘quitarse’ un síntoma, como quien lleva un coche al taller. Sin embargo, la psicoterapia humanista propone un camino distinto: entender que tú no eres algo que esté roto. No eres un trastorno de ansiedad ni una depresión clínica; eres una persona tratando de adaptarse a una realidad que, a veces, nos empuja a la incoherencia. En este artículo exploramos cómo este enfoque, centrado en la relación y en tu capacidad innata de crecimiento, puede ser la clave para recuperar tu centro en pleno corazón de Madrid
La terapia humanista experiencial no es solo un intercambio de palabras o un análisis intelectual de lo que te sucede; es un encuentro vivo en el “aquí y ahora” de la sesión. A diferencia de otros enfoques que se centran exclusivamente en el síntoma o en la conducta, la vertiente experiencial pone el foco en cómo vives y sientes tu realidad en este preciso momento. Como psicólogo humanista en Madrid, mi labor no es darte una lección teórica, sino facilitar un espacio donde puedas entrar en contacto con tu “experiencia sentida”. Es un proceso donde el vínculo terapéutico se convierte en un laboratorio seguro para explorar esas emociones que han quedado bloqueadas, permitiendo que la persona recupere su capacidad de sentir de forma integrada y auténtica.
Este enfoque te ayuda, fundamentalmente, a recuperar la autoría de tu propia vida. En una sociedad que nos empuja a vivir desconectados de nuestras necesidades reales, la psicoterapia humanista te ofrece las herramientas para transitar de la alienación a la coherencia. Te ayuda a identificar cómo tus “ajustes creativos” —aquellas estrategias que usaste en el pasado para sobrevivir emocionalmente— pueden estar limitando tu presente. Al trabajar desde la aceptación incondicional y la empatía profunda en nuestra consulta de Madrid (o en formato online), el proceso terapéutico te permite integrar tus luces y sombras, reduciendo la fragmentación interna y permitiéndote tomar decisiones más libres, conscientes y alineadas con quien realmente eres.
Si te resuena esta forma de entender la psicología y buscas un espacio de terapia en pleno Madrid en el barrio de Chamberí o en formato online, te invito a que hablemos.
Sergio Gómez-Casero de la Vega
Psicólogo General Sanitario
M-40217
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