En pleno 2026, la Inteligencia Artificial ya no solo redacta textos; está rediseñando nuestra cara en tiempo real. La autoestima y los filtros de IA han creado una brecha peligrosa entre lo que vemos en el espejo y lo que proyectamos en la pantalla.
Si antes nos comparábamos con famosos, ahora nos comparamos con versiones “perfectas” de nosotros mismos generadas por algoritmos. Esto genera una dismorfia digital: el rechazo a nuestras imperfecciones naturales. La comparación social en redes ya no es horizontal, es aspiracional hacia un ideal que no existe.
Como especialista en terapia para adolescentes en Madrid, veo cómo el uso constante de filtros de IA está retrasando la aceptación de la propia identidad. La necesidad de validación externa a través de un “yo” digital perfecto genera una ansiedad social paralizante cuando se apaga la cámara.
Si te resuena esta forma de entender la psicología y buscas un espacio de terapia en pleno Madrid en el barrio de Chamberí o en formato online, te invito a que hablemos.
Sergio Gómez-Casero de la Vega
Psicólogo General Sanitario
M-40217
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